Most olvastunk Maria Kosma írását (2026.04.23) a mentális egészségről, a test-elme kapcsolatról. Kosma azt mutatja be, miért probléma, ha a stresszt és szorongást okát csak
A cikk legfontosabb megállapításai: Röviden: Maria Kosma szerint a stressz és szorongás csökkentése nem kizárólag gondolati folyamatokon múlhat. A stresszválasz hormonális, idegrendszeri és testérzeti folyamatokat is
Ez a cikk egy tudományos tanulmány feldolgozása. Alapja Rebecca Zarate zeneterapeuta és kutató doktori disszertációja: The Sounds of Anxiety – A Quantitative Study of Music
Az elmúlt tizenkét évben a GongAkadémián – hangfürdőkön, gongmeditációkon és képzéseken – újra és újra azt tapasztaltuk, hogy a tudás nem az állandó újdonságkereséstől érkezik
Amit egy UCLA (University of California, Los Angeles) – kutatás mért, és amit a gong ad hozzá. Nemrég kezembe került egy 2017-es tanulmány a UCLA
A hang, ami lecsendesíti a belső zajt Zeneterápia és hanggyógyítás – mit mutatnak a kutatások? A zene csökkenti a stresszt. Ezt ma már kutatási eredmények
A rezgések ereje: Út a belső egyensúlyhoz és öngyógyításhoz Lefekszel, becsukod a szemed, és hagyod, hogy a külvilág zaja lassan elhalványuljon. Ebben a pillanatban még
11 perc a belső csendért: mit mond a tudomány a gong meditációról? Amikor a csend már nem elég Tudtad, hogy a felnőtt lakosság közel 18%-a
Sokan, akik részt vettek már a GongAkadémia valamelyik hangfürdőjén, arról számolnak be, hogy az élmény nehezen önthető szavakba. Olyan, mintha a hangok nemcsak a fülüket érnék el,
A meditáció az elmúlt évtizedekben szinte csodagyógyszerként került be a nyugati egészségügyi gyakorlatba. Stresszcsökkentő hatásáról, szorongás és depresszió elleni küzdelemben való szerepéről számtalan tanulmány születet.
Vezess felkészülten hangfürdőket!
Legyél profi gongjátékos!
© Minden jog fenntartva! | Impresszum | Adatvédelmi tájékoztató | Süti szabályzat | GDPR – Adatkezelési tájékoztató